1 Moja historia rodem z horroru

1.1 Jak rozpoznałem, wytropiłem i zacząłem walkę z chorobą

1.2 Czy moje przygotowanie miało wpływ na etap zdrowienia?

1.3 Co zrobić, gdy już wiesz z czym walczysz

1.4 Czego nie powiedział mi lekarz a było ważne

2. Nastawienie, które udało mi się wypracować.

2.1. Dlaczego rodzina może nie zrozumieć, jak się czujesz

2.2 Co to znaczy się zrelaksować i jak to zrobić dobrze

2.3 Dlaczego się nie poddałem po poznaniu przyczyny?

3. Posiłki jakie pomogły mi w walce

3.1 Wprowadzenie nakierowanych na efekt składników

3.2 Co jeść i kiedy jeść by dosłownie „zagłodzić” Grzyba

3.3 Co musisz koniecznie usunąć z jadłospisu i dlaczego

3.4 Opis wszystkich potraw, które zdziałały u mnie cuda

4. Co z tą motywacją?

4.1 Prosty trick na wprowadzenie samodyscypliny na nowy poziom

4.2 Jak utrzymać motywację na odpowiednim poziomie przez długi czas

4.3 Jak pomóc samemu sobie w trudnych chwilach zwątpienia